Tabagisme et santé cardiovasculaire

Capsules Tabagisme

4:20 min

Jonathan Beaudoin, cardiologue

Risque cardiovasculaire du tabac et bienfaits de l’arrêt tabagique

Le tabac, un risque majeur pour votre cœur

Le tabagisme demeure le facteur de risque le plus évitable de maladies et de mortalité cardiovasculaires.
Ultimement, le tabac tue jusqu’à 50 % des fumeurs !
Heureusement, le pourcentage de fumeurs dans la population canadienne est passé de 50 % en 1965 à 10 % en 2020.
Bien que la consommation d’une plus grande quantité de cigarettes au cours d’une vie soit évidemment plus néfaste, il n’y a aucune quantité de cigarette, même une par jour, qui ne soit pas néfaste pour la santé.
Un fumeur devrait donc viser un arrêt tabagique complet ! Même une cigarette est une cigarette de trop.

Pourquoi arrêter change tout, et vite

Après 20 minutes : la tension artérielle et la fréquence cardiaque se normalisent.
Après 72 heures : la respiration devient plus facile, la capacité pulmonaire et l’énergie augmentent.
Après 1 an : baisse de 50 % du risque d’infarctus et d’AVC.
Après 5 ans : risque d’infarctus similaire à un non-fumeur.
Après 10 ans : mortalité attribuable au cancer similaire à un non-fumeur.

Méthodes pharmacologiques d’arrêt tabagique

Il existe plusieurs méthodes éprouvées d’aide pharmacologique à l’arrêt du tabac, recommandées par les cardiologues et les pneumologues :
- Thérapies de remplacement de la nicotine (timbres, gommes, pastilles, inhalateurs)
- Bupropion (médicament)
- Varénicline (médicament)
- Cigarette électronique à la nicotine

Le portail Québec sans tabac ou la ligne 1 866 JARRETE (527-7383) offrent quantité d’informations utiles sur le tabagisme et peuvent vous diriger vers des ressources locales pour cesser de fumer.

Cigarette électronique: mythes et réalités

La cigarette électronique est souvent perçue comme une alternative moins nocive que la cigarette traditionnelle.

Et c’est vrai : elle ne brûle pas le tabac, et l’aérosol chauffé à basse température génère donc beaucoup moins de substances toxiques.

Selon l’Association des cardiologues du Québec :

L’aérosol produit par une vapoteuse contient moins de monoxyde de carbone et de particules fines que la fumée d’une cigarette classique.
Elle double les chances de succès de sevrage par rapport aux substituts nicotiniques seuls.

Une étude récente a démontré que les patients cardiaques ayant remplacé la cigarette par la vapoteuse ont réduit de 18 % leur risque de récidive cardiaque.

Cependant, la meilleure stratégie demeure toujours l’arrêt complet du tabac.

Cannabis : légal mais pas banal

La légalisation du cannabis a créé une fausse impression d’innocuité.

Pourtant, du point de vue cardiovasculaire, le cannabis n’est pas sans danger et ne « calme » pas le système :

Augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.
Plus grande fréquence des crises d’angine.
Risque accru d’infarctus, d’AVC et de mortalité cardiovasculaire.
En termes d’impact sur le cœur, 1 joint équivaut à 5 à 7 cigarettes.

Légalité ≠ innocuité — le cœur, lui, ne fait pas la différence.

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