Chaque séance en groupe comprend : Une période d’échauffement, des exercices cardiovasculaires , des exercices de musculation et des exercices d’étirement.
Tous nos intervenants sont formés pour réagir efficacement en situation d’urgence et ils adaptent l’entraînement en fonction des particularités du dossier de santé du participant.
La qualité de l’encadrement et l’énergie collective apportent aux participants la motivation pour demeurer constant et ce dans le plaisir.
