1 Canadien sur 4 affirme souffrir d’un trouble du sommeil, et la majorité n’en discute jamais avec leur médecin.
Le trouble d’insomnie se définit comme la difficulté à s’endormir ou à rester endormi malgré un contexte adéquat, plus de 3 nuits par semaine pendant plus de 3 mois.
Via plusieurs mécanismes physiologiques délétères, l’insomnie multiplie le risque de maladies cardiovasculaires :
Risque d’hypertension artérielle × 2
Risque de crise cardiaque × 1,6
Risque d’AVC × 1,8
Risque de décès cardiovasculaire × 1,3
Pourquoi en parler à votre médecin
Pour ces raisons, il est important de discuter de façon proactive du sommeil avec votre médecin.
Votre médecin détermine ensuite si d’autres tests sont nécessaires, notamment le dépistage de l’apnée du sommeil, souvent non reconnue et qui augmente considérablement le risque cardiovasculaire si elle n’est pas traitée.
« N’attendez pas que votre sommeil empire pour en parler : il existe des solutions. »
Les solutions pour mieux dormir
En cas d’apnée du sommeil, le traitement indiqué est souvent les appareils de ventilation nocturne à pression positive, le fameux CPAP, qui diminue voire élimine complètement les épisodes d’apnée la nuit.
Pour le trouble d’insomnie qui n’est pas dû à l’apnée du sommeil, le traitement repose principalement sur l’adoption de bons comportements et d’une bonne hygiène du sommeil
Une bonne hygiène du sommeil, bien que souvent plus difficile à établir, amène une amélioration du sommeil plus efficace et durable que n’importe quelle pilule
Plusieurs options de médicaments sont aussi disponibles et votre médecin pourrait les considérer selon votre situation.
Vous hésitez encore ?
Contactez-nous pour discuter de vos besoins et trouver le service qui vous convient.
